Психодрама. История моего опыта.
Психодрама - один из самых старых методов в психотерапии.
Я слышала о нем, но познакомилась с ним и его реальным действием на конференции по сексологии.
Сеансы психодрамы похожи на театральные действа и чаще всего происходят в группе. И психодрама стремится показать человеку как он на самом деле взаимодействует с окружающим миром, людьми и собой, обнаружить паттерны поведения.
На тренинге у нас была задача разыграть сценку - публичный дом 😁 из ролей: проститутки, мамочка, клиенты, «крыша» полицейский, священник. Роли распределялись по желанию.
Внутренним моим порывом было выйти на роль проститутки 😂, но я не решилась. Отрефлексировала. Стала наблюдать за происходящим.
В какой то момент поймала себя на мысли, что снова хочу выйти, но за священника 😂
Все это время на сцене происходила полная импровизация, временами интересная, временами скучная.
Но самое интересное началось после. Когда нужно было делиться своими мыслями и осознаниями, кто и какие свои паттерны увидел. При чем это касалось не только актеров, но и зрителей. И все это, как оказалось, про наше поведение в интимной жизни.
И тут меня накрыло 🙈 насколько четко я увидела свой сценарий поведения. Но сработало такое сопротивление, что я не решилась это признать, а тем более озвучить вслух 😆
И здравствуй психосоматика - к вечеру дико заболело горло 😅
Но я была бы не я и вовсе не психолог, если бы не начала над этим размышлять и проговаривать.
Не буду вдаваться в подробности о своих открытиях.
Потому что цель поста - рассказать о том, что все взаимосвязано и очень объяснимо. Что наше поведение - это чаще всего набор привычных сценариев и паттернов поведения.
Но даже разыгрывая самую простую сценку или ситуацию, вы можете обнаружить свои привычные сценарии и паттерны поведения. И это может быть целым открытием!
Хотели бы поучаствовать в психодраме?
_________________
💄 Лида Захарьева
📸 Ирина Лаврут
